𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗜𝘀𝗮𝗯𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗗
7 variações de tríceps pra você testar no seu treino! Você não precisa inventar exercícios diferentes toda hora. Às vezes, mudar a pegada, o ângulo ou a forma de execução já é suficiente para trazer um novo estímulo. 👇🏼 1️⃣ Tríceps barra 2️⃣ Tríceps corda 3️⃣ Tríceps unilateral 4️⃣ Tríceps francês 5️⃣ Tríceps testa 6️⃣ Tríceps coice unilateral 7️⃣ Tríceps polia dupla Todos trabalham o tríceps, mas cada variação permite explorar ângulos e posições diferentes durante o movimento. Salva esse...
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