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Amigo da Motivação
Link do video completo - https://youtu.be/ J2YKWFHXLOC VIDA REAL NOS EUA | QUANTO GANHA UM IMIGRANTE ? | VIDA REAL DE IMIGRANTE! o xE Nesta semana vi um vídeo de alguém dizendo que "ganha 4 mil dólares lavando pratos" nos EUA — mas isso é mentira. A verdade: salário mínimo para um imigrante lavando pratos gira em torno de US$10 a US$15/hora. Neste vídeo, mostro a REALIDADE de morar nos EUA como imigrante, desmentindo falsas promessas e alertando quem pensa em imigrar achando que vai ganhar "din More
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Regis Treinador1
DESENVOLVIMENTO COM HALTERES – o exercício que não pode faltar no seu treino de ombro👇🏼👇🏼 O desenvolvimento com halteres é um dos melhores movimentos para construir ombros fortes e definidos, trabalhando principalmente o deltoide anterior e lateral, além de ativar tríceps e core como estabilizadores. ✅ Como executar: 🔹 Sente-se ou fique em pé com um halter em cada mão, na altura dos ombros 🔹 Cotovelos levemente à frente do corpo, palmas voltadas para frente 🔹 Empurre os halteres para cim... More
Formiguinhas🐜
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