Dra Gabriela Rossmam| MĆ©dica
O Jejum intermitente pode ser uma ferramenta metabĆ³lica muito interessante. O problema Ć© quando ele Ć© feito sem respeitar o ciclo circadiano, a necessidade proteica e a estratĆ©gia alimentar de cada organismo, muitas vezes pulando refeiƧƵes que poderiam estimular o gasto energĆ©tico e a preservaĆ§Ć£o muscular. O resultado pode ser adaptaĆ§Ć£o metabĆ³lica, perda de massa magra e piora hormonal, principalmente em mulheres.
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