karatê-dô - Caminho das mãos vazias
O treino de ataque e defesa no karatê, frequentemente estruturado como Kihon (fundamentos) ou Kumite (luta), foca na combinação de técnicas básicas como Oi Zuki (soco) e Age Uke (defesa alta). O objetivo é desenvolver coordenação, tempo de reação e controle, com ênfase na transição entre avançar atacando e recuar defendendo. #karate #Treino #artesmarciais #ataque #defesa
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