karatê-dô - Caminho das mãos vazias
O makiwara é um equipamento tradicional de treinamento de artes marciais, especialmente no karatê, usado para calejamento de mãos/pés, fortalecimento de punhos e aprimoramento da precisão e força de impacto (atemi-waza). Consiste tipicamente em uma tábua de madeira flexível, muitas vezes com amortecimento em EVA ou corda, fixada na parede ou no solo. #karate #artesmarciais #makiwara #treino #kwai
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