Seguir
129
1
NOTÍCIAS E POLÍTICA ATUALIZADA
MELHORE HOJE NESMOS SUA DISPOSIÇÃO E VIVA A VIDA #SAUDE #VIDA #produto #bemesta #ashwagandha
Mais
Comentar
Cancelar
Enviar
Seguir
0
0
treinadorta
Quer ver a gordura do lado sumir e a barriga definir de verdade? Dá uma olhada nesse movimento! 🔥 Esse exercício não é só para ficar bonito no espelho, ele é completo: 👉 Fortalece o abdômen sem massacrar sua coluna 👉 Ativa braços e pernas ao mesmo tempo 👉 Destrava o quadril e melhora a mobilidade Faz 3 séries de 10 a 12 repetições e inclui na sua rotina pelos próximos 30 dias. 📌 SALVA para não esquecer na hora do treino e ENVIA para aquele seu amigo que vive reclamando da pochete! #tre...
Mais
Seguir
205
2
Nossa Cozinha
Sabe aquele frango xadrez perfeito super suculento? 🤤está aqui! e fica pronto em 15 minutos. Ingredientes: - 500g de frango - 1 limão - 1 colher de chá de sal - pimenta do reino a gosto - 1 fio de azeite - 2 dentes de alho - 1/2 brócolis - 1 cebola - 1 cebola roxa - tomate - 1 pimentão amarelo - 1 pimentão verde - 5 colheres de sopa de shoyu - 1 colher de chá de amido de milho - sal a gosto - 100 ml de água - cheiro verde a gosto Já salva essa receita pra fazer dep...
Mais