21
0
Alexandre Oliveira
MOVIMENTE SE.. SAIA DO SOFÁ E FAÇA ALGUM EXERCÍCIO FÍSICO. More
Comment
Cancel
Send
aline_pamplonaaa
Você não precisa treinar como uma atleta para ter resultados. 👀 O treino de uma fisiculturista é pensado para uma rotina, um objetivo e um nível de exigência completamente diferentes de quem treina por saúde, estética ou qualidade de vida. No vídeo de hoje, conversei com uma fisiculturista para mostrar o que realmente muda no treino de quem compete — e por que simplesmente copiar o treino de uma atleta pode não fazer sentido para você. Seu treino precisa fazer sentido para o SEU objetivo. 💪 A... More
𝙊 𝙀𝙎𝙋𝘼𝙍𝙏𝘼𝙉𝙊🗡️
🐋 Difícil de acreditar, mas os maiores animais do oceano já tiveram patas e caminharam em terra firme. Há uns 50 milhões de anos, as baleias descendiam de pequenos mamíferos terrestres parecidos com lobos, como o Pakicetus, que viviam às margens de rios e lagos. Com o tempo, as patas viraram nadadeiras, o corpo ficou hidrodinâmico e as narinas subiram pro topo da cabeça, virando o espiráculo de hoje. Existiu até a "baleia caminhante", o Ambulocetus, que transitava entre a terra e a água. Por i... More