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Alex Beliche | Elegância Masculina
É claro que você escolheria a melhor opção Mas na prática… nem sempre é assim A maioria dos homens vive no automático E aí começa o discurso “é só ali”, “é rápido”, “não precisa se arrumar tanto” O problema é que o ambiente não entende isso Ele só lê o que você apresenta E é aí que muitos se sabotam sem perceber Quer entender o que sua imagem comunica hoje? Comenta VEREDITO 👇 . . . . . . #homemelegante #lookinspiracao #lookcasual #estilocomproposito Mais
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RAXA 😂🤣
veja a reação delas🤣 #Comédia #humor #maisviews #engraçado #pegadinha Mais
apneia.sub
Já sentiu que seu tempo de apneia não evolui, mesmo se esforçando nos treinos? 😮‍💨 A real é que não basta só “praticar mais”. Existem 3 pilares que mudam o jogo e o último quase ninguém fala! 1️⃣ Técnica: Respiração, relaxamento e equalização são a base. Antes de mergulhar, experimente respirar profundamente pelo diafragma e soltar o ar devagar, levando o dobro do tempo da inspiração. Faz diferença! 2️⃣ Mente: Ansiedade e autoconfiança influenciam demais. Antes do treino, feche os olhos, vis... Mais