Alberto Tuya
🚨 Lo que mucha gente cree que quema grasa: horas y horas de cardio. 😅 💾Guarda esta publicación si quieres empezar a quemar grasa de verdad. 🏋️♂️ Lo que realmente funciona: entrenamiento de fuerza con ejercicios básicos como sentadillas, press militar o press de banca. 💥 Por qué funciona: Ejercicios básicos: trabajan grandes grupos musculares. Rango de repeticiones: 6-8 repeticiones con peso desafiante para estimular el crecimiento muscular. Ganar músculo: aumenta tu metabolismo, lo que te...
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