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Alberto Tuya
Aumenta la contracción en el pecho así🔥 Si entrenas el pecho, pero no te termina de crecer… Seguramente estés respirando mal 🤦🏼‍♂️ A partir de ahora, aplica esta tecnica: 1️⃣Inhala al bajar, estirando el pecho. 2️⃣ Exhala al contraer, potenciando la contracción. Marcando bien esos tiempos de respiración, podrás aumentar el trabajo de las fibras del pectoral 🔥 💾Guarda la publicación y sígueme para no perderte más consejos🤝 #Pecho #Pectoral #Entrenamiento #ConsejosFitness #desarrollomuscular 更多
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bahfazolim
Nesse friozinho, não tem nada melhor do que reunir os amigos em volta de uma lareira ecológica charmosa feita por você!! 🥰 Você vai precisar de: 1 vaso (de barro ou concreto) 30kg de seixo branco 1 recipiente de metal (pode ser forma de bolo) Tela de metal para cobrir a forma (vende por metro na ferragista) 1L de álcool 70° ou 92° DICA: usei brita no fundo do vaso (porque o meu era raso). O importante é proteger o vaso do calor! A tela evita que as pedras caiam no álcool e ainda deixa o fogo c... 更多
lucirene
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