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Alan LDF
E dia 20/03/2025 as 19hs teremos o lançamento da Cypher Guerra Codificada, um projeto monstro e com a participação dos monstros TM (ex RC), Markão II (DMN e RC), Gordinho Primeiro Ato, Forte 7.1, Gnomo LC, Paulo do Rap, Pirim Shady, Mano Soko e Mano Piko. Mais um projeto de peso para o rap nacional. 👊🏽 https://youtube.com/shorts/qpFYW3TCi3A?si=oWMSwNjBib0T2Dt_ #rapnacional #hiohop #CYPHER #guerracodificada #AlanLDF Lebih banyak
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Kirim
motivacoesdiariasoficial
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igherrera2
Complementando um pouco o vídeo: quanto maior a camada de gordura, menos o organismo se prevalece do carboidrato. Muita proteína também não se faz necessária, afinal há pouca massa. Um físico mais iniciante requer menos calorias, desde que cumpra uma meta mínima de macros e gere boa saciedade. Conforme o jogo vai rolando, gordura vai sendo perdida e massa magra sendo conquistada, o organismo passa a pedir calorias, para manter a nova estrutura física e boa performance nos treinos. Portanto, o g... Lebih banyak