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Seu fôlego também fala sobre como você está envelhecendo. O VO2 máx é uma forma de avaliar seu condicionamento e está relacionado à capacidade que coração, pulmões, circulação e músculos têm de trabalhar juntos durante um esforço. E você não precisa ser atleta para melhorar. Atividade física regular e adequada à sua condição pode aumentar essa capacidade e fazer diferença na saúde ao longo dos anos. Quando pensamos em longevidade, não basta olhar apenas colesterol, glicemia e pressão. Força, fô...
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