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VocĂȘ costuma prestar atenção na posição da perna de trĂĄs durante o afundo? Neste vĂdeo, mostro um ajuste no afundo com dois steps. Observe de frente a diferença entre as duas execuçÔes e o caminho que o joelho faz durante o movimento. VocĂȘ jĂĄ conhecia essa forma de fazer ou costuma executar como na primeira demonstração? đ„ Isabelle Duarte Avanço no step Treino feminino Treino de quadrĂceps Treino de glĂșteos #gymmotivation #workout #dicasdetreino #viral #Fitness
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