0
0
0
Agil culun
Membalas @ciaa5856 MAKAN S3HAT&MUJIZAT 1. Bangun Tidur MINUM RATJIKAN MAK TJIN 2. SARAPAN TERBAIK=TIDAK SARAPAN (kl. Hrs mkn, 3btir telor di j. 09.00 / 10.00) 3. MAKAN JAM 13.00 s/d. 19.00 4. Stop JAJAN 5. Stop CEMILAN 6. Buang TEPUNG 7. Buang GULA 8. Buang GORENGAN 9. Pangkas NASI NYA 10. Makanlah TELOR, IKAN, DAGING 11. Malam hari STOP MAKAN Dan OLAH RAGA MINIMAL JALAN KAKI 10000 LANGKAH TIAP HARI atau 1 jam TREATMILL #ratjikanmaktjin #ratjikantehbijialpukattjapmaktjin #hestagvirra081769... More
Comment
Cancel
Send