0
0
0
Ade M.S.
FST7 Chest Workout 1. Incline machine press / incline dumbbell press 3x12 2. Flat chest press 3x12 3. Pec deck fly 3x12. 4. Cable fly 3x12 Untuk gerakan cable fly bisa digabung atau superset dengan push up. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi untuk program latihan chest/dada selanjutnya. Happy workout brader💪🏼💪🏼 . . .#chestworkout#GymTok#workout##gymrat#workoutplan#workouttips#musclebuilding#gymtips#Fitness#fst7training#workoutroutine#consistencyiskey 更多
评论
取消
发送