dalila.nutri
Principais causas da constipaĆ§Ć£o: 1. Alimentares e hĆ”bitos de vida ā¢ Baixa ingestĆ£o de fibras (pouca fruta, verdura, legume, grĆ£os integrais) ā¢ IngestĆ£o insuficiente de Ć”gua ā¢ Dieta rica em ultraprocessados e pobre em nutrientes ā¢ Falta de atividade fĆsica (sedentarismo) ā¢ HĆ”bito de segurar a vontade de evacuar 2. Relacionadas ao intestino e microbiota ā¢ Disbiose intestinal (alteraĆ§Ć£o da flora intestinal) ā¢ Uso frequente de laxantes ou antibiĆ³ticos ā¢ AlteraĆ§Ć£o no trĆ¢nsito intestina...
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