142
7
Abstinência Musical
Nós tá no Elenco Fabuloso, eu jogo... 🏆🎖️ _ (Bom e Novo - Tz da Coronel & Cabelinho) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . {Ignorem as tags} #criadordeconteudos #2025internationalshortvideocompetition #SeLiga #tzdacoronel #litllehair More
Comment
Cancel
Send
mabelmartins_personal
🚨 JAMAIS estenda totalmente os joelhos no leg press! 🚨 Travou o joelho no final do movimento? Você acaba de jogar a tensão para a articulação — e isso aumenta muito o risco de lesão. ✅ Mantenha sempre uma leve flexão no joelho ✅ Preserve suas articulações ✅ Proteja seus ligamentos ✅ Tenha mais resultado com mais segurança Treinar certo não é treinar pesado… é treinar com inteligência! 💪🧠 Salve esse vídeo para nunca mais errar no leg!#legpress#treinointeligente#mulheresnaacademia#treinosegur... More