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Qual a distĂąncia certa para fazer flexĂŁo sem sentir dores nos ombros? đ€đȘ âAprenda a encontrar o Ăąngulo ideal para o seu corpo e execute o movimento com postura perfeita! Se ainda estiver difĂcil fazer com o corpo todo estendido, a versĂŁo adaptada com os joelhos apoiados no chĂŁo Ă© perfeita para começar e evoluir no seu ritmo. âđïžââïž ExercĂcios mostrados no vĂdeo: âFlexĂŁo de Braço Tradicional (FlexĂŁo de Solo) âFlexĂŁo de Braço com Apoio dos Joelhos (VersĂŁo Adaptada) âSalva esse vĂdeo para tr...
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