ANAK BAIK
Dulu gue pikir leg press cuma “tinggal dorong” 😃Ternyata… beda posisi kaki dikit aja, target otot langsung beda 👀 ✔️ Tengah → balance quads & glutes ✔️ Lebar → inner thighs & glutes ✔️ Rapat → outer thighs ✔️ Tinggi → glutes & hamstring ✔️ Rendah → quads dominan Simple, tapi impact-nya beda banget 🔥 Jangan lupa recovery & nutrisi juga ya biar progress makin maksimal Save & share ke temen gym kalian ya! #legworkout #legday #legpress #legpressmachine #legpresstutorial
More
