pedro.lopes.fisio
Você sente aquela dor chata no meio das costas, bem entre as omoplatas? 😣 Provavelmente seus músculos Romboides estão pedindo socorro! Eles enfraquecem por ficar muito tempo curvado, o que causa a famosa discinesia escapular — o movimento errado da escápula que gera atrito e dor . A boa notícia? O movimento é o melhor remédio! Quem faz exercícios regularmente consegue: ✅ Fortalecer a musculatura estabilizadora das escápulas, aliviando a sobrecarga . ✅ Corrigir a postura, devolvendo o equilíbri...
Lebih banyak
