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frankoliveira19
O Stiff é um dos melhores exercícios para desenvolver os posteriores de coxa. Mas não basta colocar peso e fazer! Uma boa execução faz toda a diferença para aumentar a tensão nos músculos certos, melhorar o conforto articular e treinar com mais segurança. Técnica primeiro. Carga depois. Me segue para mais dicas
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