Fruta explica
Seu prato tem fibras suficientes? 🍐🥣 Frutas, verduras, legumes, feijão, aveia e cereais integrais são exemplos de alimentos que podem aumentar o consumo de fibras. Além de ajudarem no funcionamento intestinal, elas podem contribuir para a saciedade e também servem de alimento para bactérias benéficas do intestino. 💡 Dica: se aumentar bastante as fibras da alimentação, não esqueça da hidratação. #FrutaExplica #Fibras #Alimentação #fyp #intestinosaudavel
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