Treinador Leonardo Campos
Seu abdômen queimou? Ótimo. Mas isso, sozinho, não diz o quanto seu core é forte. O core precisa muito mais do que repetir abdominais até sentir aquela queimação. Ele precisa ser capaz de estabilizar o tronco, controlar movimentos e transferir força enquanto você corre, agacha, salta, levanta peso e até realiza tarefas do dia a dia. Por isso, um core forte não é apenas um abdômen que aguenta muitas repetições. É um corpo que consegue produzir força e controlar essa força. Segue o perfil
More
