Thiago silva05928
Segundo Fry et al. (2003), TRAVAR O JOELHO NO AGACHAMENTO DESTRΓI A LOMBAR! π¨ A ciΓͺncia provou que se vocΓͺ joga o quadril muito pra trΓ‘s pra impedir o joelho de passar a ponta do pΓ©, a pressΓ£o na sua coluna aumenta em mais de 1000%! O seu joelho nasceu pra dobrar e ir pra frente. Mantenha o calcanhar no chΓ£o e deixe o joelho fluir para o tronco ficar reto. Curte esse vΓdeo pra me ajudar a levar esse conhecimento pra mais pessoas, e me segue pra treinar com ciΓͺncia! πͺ #Agachamento #TeamThiagoFo
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