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Alongar a coluna é fundamental para aliviar dores, melhorar a postura e aumentar a mobilidade do corpo. Quando a coluna está alongada e relaxada, o corpo funciona melhor no dia a dia e nos treinos. 🧘‍♂️💪 Benefícios de alongar a coluna Alivia dores nas costas Melhora a postura Reduz a tensão muscular Aumenta a flexibilidade Melhora a mobilidade do corpo #maisviews #exercicioemcasa #abdominal #treinos #Saúde More
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Carine Lois
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