AinoΓ£ Moura
O cortisol virou o vilΓ£o da internet β e tem gente tomando suco de laranja com Γ‘gua de coco e sal achando que vai "baixar o cortisol". Spoiler: nΓ£o baixa. Primeiro, porque o cortisol nΓ£o Γ© inimigo. Ele Γ© o seu despertador natural: nos primeiros 30 a 45 minutos depois que vocΓͺ acorda, ele sobe de propΓ³sito pra te colocar de pΓ©, com energia e disposição. Cortisol baixo de manhΓ£ Γ© o que te deixa arrastando o corpo. Ele tambΓ©m ajuda a controlar a sua glicose e trabalha numa "gangorra" com a melaton...
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